志方文典によるランニングイベント＆コーチングサポート

練習内容

: 東京マラソン2024

あと23日後に東京マラソンを完走するシカタ

2024/2/9

みなさん、こんにちは！志方です。パーソナルスクールが開校されたり、バイトを探したりしてたのでしばらく更新できなくて、気が付いたらもう約3週間前になっていた東京マラソン。忙しい中でも、練習は順調に進 ...

: 東京マラソン2024

あと33日後に東京マラソンを完走するシカタ

2024/1/30

みなさん、こんにちは！志方です。今年も昨年と同様に東京マラソンに出場します。昨年はわくわくしながら日を迎えたものの、レース前の若干の懸念点だったはずのCグループスタートということが、想定していたレ ...

: 高槻シティハーフマラソン2024

高槻シティハーフマラソンを完走したシカタ

2024/1/24

みなさん、こんにちは！志方です。先日、1/21に行われた高槻シティハーフマラソンに出場してきました。結果は 1時間09分30秒　第2位実に8年ぶりのハーフマラソンでしたが、無事に予定通りの70分 ...

: 高槻シティハーフマラソン2024

あと5日後に高槻シティハーフマラソンを完走するシカタ

2024/1/16

みなさん、こんにちは！志方です。発表していなかったので突然になりますが、今週末の1/21に大阪の高槻市にて行われる高槻シティハーフに参加してきます。今日は出場する目的やなぜ高槻シティハーフにしたの ...

: メニューについて湘南国際マラソン2023

湘南国際マラソン前練習メニュー　その2

2023/12/27

みなさん、こんにちは！志方です。前回の続きで、11月から始めたいと思います。 11月のメニュー 11月メニューのトピックは以下になります。 10月と同じく、体づくりを意識しつつも下旬ごろからは、レー ...

: メニューについて湘南国際マラソン2023

湘南国際マラソン前練習メニュー　その1

2023/12/25

みなさん、こんにちは！志方です。 12/3に行われた湘南国際マラソンですが、2時間26分07秒　5位と非公認記録ながら自己ベスト更新と入賞することができました。今回は、その自己ベスト更新するために行 ...

: 湘南国際マラソン2023

湘南国際マラソンのあれこれ

2023/12/15

みなさん、こんにちは！志方です。湘南国際マラソン2023をなんとか自己ベスト相当のタイムで走りきることができましたが、その記録を走るための準備はどうしていたのかというのを、この記事で書いていきたいと ...

: 湘南国際マラソン2023

湘南国際マラソン2023を完走したシカタ【後編】

2023/12/12

みなさん、こんにちは！志方です。湘南国際マラソンの後編になります。ハーフ～30kmまでハーフを過ぎてからも、集団のペースは3'20"/kmを切るぐらいで攻め続けます。ハーフ前後で「まずはこのペ ...

: 湘南国際マラソン2023

湘南国際マラソン2023を完走したシカタ【前編】

2023/12/9

みなさん、こんにちは！志方です。先日、12/3に行われた湘南国際マラソン2023に出場してきました。結果は 2時間26分07秒　第5位 (非公認・ネットタイム) 率直な感想としては、ここまで良いタ ...

: 湘南国際マラソン2023

明日湘南国際マラソンを完走するシカタ

2023/12/2

みなさん、こんにちは！志方です。月日が流れるのも早いもので、湘南国際マラソンまであと1ヵ月だと思っていたら、あっという間に明日になりました。と同時に2023年もあと1ヵ月で終わりです。今年もおつか ...

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