志方文典によるランニングイベント＆コーチングサポート

東京マラソン2023

: コーチング東京マラソン2023

数字で振り返る東京マラソン

2023/3/29

みなさん、こんにちは！志方です。レースなどを走ってみて、振り返りをすることなどがありますが、振り返りをすることによって、今後の練習やレースに活かすことができます。そうやって悪いところを改善していくこ ...

: コーチング東京マラソン2023

東京マラソン2023前練習メニュー　その2

2023/3/14

みなさん、こんにちは！志方です。今日は、名古屋ウィメンズマラソンが開催されますね。そのほかにも琵琶湖マラソンなども開催されて、出場される方も多いかと思います。出場される方は気温が少し高めですが、頑 ...

: コーチング東京マラソン2023

東京マラソン2023前の練習メニュー　その1

2023/3/11

みなさん、こんにちは！志方です。あの激闘の東京マラソンからはやいもので1週間が経とうとしています。この1週間の間にWBCが開催されて、僕が中学校のころに初めて開催された以来の注目が集まってますね。 ...

: 東京マラソン2023

東京マラソンを完走したシカタ　後半

2025/4/1

みなさん、こんにちは！志方です。前回投稿した記事の後編になります。さっそくですが、行きましょう。ハーフ～35kmまで前回の記事はこちらをお読みください。ハーフあたりから1人で走るのに限界を感 ...

: 東京マラソン2023

東京マラソンを完走したシカタ　前編

2025/4/1

みなさん、こんにちは！志方です。昨日、3/5(日)に東京で開催された東京マラソンに出場してきました。結果は 2時間28分29秒　ネットタイムは2時間27分25秒でした。率直な感想としては、自己 ...

: 東京マラソン2023

明日東京マラソンを走るシカタ

2023/3/4

みなさん、こんにちは！志方です。東京マラソンがいよいよ明日に迫りました。ランニングしている人間としては一度は走っておきたかった東京マラソンですが、そんな僕は学生の時にサブ3のペースメーカーで一度走っ ...

: 東京マラソン2023

2日後に東京マラソンを走るシカタ

2023/3/3

みなさん、こんにちは！志方です。いよいよあと2日に迫った東京マラソンですが、野辺山も昨日の夕方からいきなり冷え込んで、雪も降るような天候でした。それまでは暖かったのですが、一変して今日は寒くなって ...

: 日常生活東京マラソン2023

3日後に東京マラソンを走るシカタ　確定申告終わらせました。

2023/6/2

みなさん、こんにちは！志方です。さあ、ついに東京マラソンまでカウントダウンがはじまりました。そろそろアミノバイタルを飲み始めるタイミングになってきます。【3/1】エントリー/抽選で最大100％ポイ ...

: コーチングランニング東京マラソン2023 練習内容

4日後に東京マラソンを走るシカタ　レースシューズの決定

2023/5/12

みなさん、こんにちは！志方です。 1月の下旬にあった大寒波というのがウソみたいに、3/1は暖かい気候となりました。3月に入ったから暖かくなるのは、当然ではあるんですがやっぱり冬の寒い方が好きであったり ...

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