shikata

みなさん、こんにちは！志方です。 今年の1月から、継続してブログを更新していこうと思いたって、結局3月くらいから継続的に更新をし続け始めました。 よく、ブログは継続が肝心といわれるけど、実際そうなのか ...

みなさん、こんにちは！志方です。 今日は、アーモンドを食べることによる効果について話したいと思います。 よく、アーモンドを間食にした方が良いとか、筋肉を柔らかくするだとか、アーモンドに含まれる油が良い ...

みなさん、こんにちは！志方です。 ついこの前に4月の月次レポートを書いたような気がしますが、もう5月の振り返りをやっています。 時の流れは歳を重ねるごとに早くなっていて、20歳を過ぎてからは、誕生日が ...

みなさん、こんにちは！志方です。 野辺山ウルトラマラソンの100kmを走り終えて、はや一週間が経ちましたが、いまだにjogを開始しておりません。 いつから走りだそうかまだ未定なのですが、レースから10 ...

みなさん、こんにちは！志方です。 激闘の100kmからはや一週間が経ちました。いまだに僕はjogすらできてません。 やはり、100kmという距離と野辺山のコースというのは改めて過酷なものだったんだなと ...

みなさん、こんにちは！志方です。 いよいよ終盤戦に突入する第29回野辺山ウルトラマラソンの後編になります。 それまでの戦いの様子はコチラ 68km～74km　馬越峠まで 68kmの南相木役場エイドでは ...

みなさん、こんにちは！志方です。 前回の続きになります。 35km～50km小海中学校エイド 稲子湯エイドまで走ってきたわけですが、ここから急坂がはじまります。この上り坂は結構長いのでしんどいのですが ...

みなさん、こんにちは！志方です。 2023年5月21日に行われました、第29回星の郷八ヶ岳野辺山高原100㎞ウルトラマラソンに出場してきました。 結果は 8時間15分37秒(グロス) 8時間15分15 ...

みなさん、こんにちは！志方です。 いよいよ明日が、野辺山ウルトラマラソン2023の当日となります。 超ロング走をやってきた中で、ケガなく大会当日を迎えられそうでほっとしています。 昨年のこの大会は、気 ...

みなさん、こんにちは！志方です。 前回、記事でウルトラマラソンの前日まで記事を更新しないと書いておきながら、書かないなら書かないで気持ち悪く感じてしまったので、書こうと思います（笑） 以前、Twitt ...