shikata

中学から陸上をはじめ、中学、高校で全国優勝を経験、大学ではジュニア世代の日本代表、箱根駅伝出場を果たした。実業団まで陸上競技を続けたのちに引退。現在は長野県の野辺山高原で農業をする傍らオンラインコーチングで市民ランナーに指導を行っている。

ランニング 雑記

元箱根駅伝・実業団ランナーは市民ランナーと名乗ってはいけないのか

2023/11/22  

みなさん、こんにちは。志方です。 しばしばSNS上で、ランナー界隈では何かといろんな話題の議論が繰り広げられるのですが、今回は元箱根駅伝を走った選手や、元々実業団で走っていた人が、引退後にマラソン大会 ...

コーチング

あと27日後に湘南国際マラソンを完走するシカタ

2023/12/9  

みなさん、お久しぶりです。志方です。 大変、長らく更新しておりませんでした。忙しいという言い訳で、実に3ヵ月ほどストップしておりました。 これから、徐々に更新していけるようにがんばっていきたいと思いま ...

月次報告

2023年7月月次レポート 【まだあわてるような時間じゃない】

2023/11/17  

みなさん、こんにちは!志方です。 毎月恒例の振り返りをやっていこうと思います。7月は僕の誕生月であったり、農業の最盛期に入ったりとラン以外のイベントが多かったです。 梅雨が明けると気温が上昇するのは毎 ...

ランニング 日常生活

ランナーもランナーじゃない人も、はちみつを食べるべし

2023/8/5  

みなさん、こんにちは!志方です。 みなさん、はちみつが体に良いということは、ご存知でしょうか。 なんとなーく聞いたことがあるかと思います。僕も、なんとなく聞いたことはありました。 あんなの、めちゃくち ...

コーチング 過去の振り返り

意識が変わればなんでもできる

2023/7/24  

みなさん、こんにちは!志方です。 スポーツというのは、極めれば極めるほど、メンタルの部分が重要になってきます。 特にマラソンというのは、かならずと言っていいほど、キツイ場面が出てきます。 そこを乗り越 ...

コーチング ランニング 過去の振り返り

ランナーとケガについて僕が過去を振り返って思っていること

2023/7/21  

みなさん、こんにちは!志方です。 ランニングをしていると、切っても切れないものというのが、足のケガです。 ランニングは、同じ動作や着地衝撃を何百、何千、何万と体に与え続ける運動なのですが、それ故にケガ ...

ランニング レビュー記事

イナーメ アロマオイルマッサージレビュー 【マラソンランナーおすすめのセルフケア用品】

2024/1/26  

みなさん、こんにちは!志方です。 競技者としてやっている方は当然のこと、ガチな市民ランナーやファンランを楽しんでいるランナーにとって、日々のからだのケアは大切なものです。 競技者はプロにお願いすること ...

農業

とうもろこし宇宙からやってきた説

2023/7/14  

みなさん、こんにちは!志方です。 波多野菜園では、とうもろこしの収穫が8月中旬を予定していますが、他の地域ではすでにとうもろこしの収穫が始まっていると思います。 この時期にあの黄色く実った身をかぶりつ ...

レビュー記事

アノマプロテイン トライアルセットいただいたので、フレーバーごとのレビューをしてみた(志方調べ)

2023/7/13  

みなさん、おはアノマ!志方です。 以前、アノマプロテインを購入してレビューした記事を投稿しましたが、その記事のおかげかanomaプロテイン公式Twitterアカウントから、レビューしていただいたお礼に ...

コーチング ランニング

マラソンでの乳酸について 乳酸は悪者ではない

2023/7/9  

みなさん、こんにちは!志方です。 よく、ランナーの方々の会話の中に「乳酸が溜まってしんどい。」や「乳酸で動かなくなった。」 と、乳酸=疲労物質 の認識で話されている方も多いかと思います。 かくいう、僕 ...

PAGE TOP