shikata

みなさん、こんにちは！志方です。 今日は各地でいろんなマラソン大会がありましたね。このまま普通にマラソン大会が開催される日常が戻ってくれたらうれしいです。 さて、そんな僕は野辺山ウルトラマラソン100 ...

みなさん、こんにちは！志方です。 この前も書きましたが、またさらに寒くなってきました。今日と明日の最低気温がマイナス3度と東京だと1月ぐらいの気温でしょうか。先週までは暑いと言ってたのにここにきての寒 ...

みなさん、こんにちは！志方です。 今日は雨も降ってきて、急に寒くなりましたね！昨日までは暑い暑い言ってたのに、今日は寒い寒いと言いながら仕事をしましたよ。 急な温度変化で体調を崩さないように気を付けた ...

みなさん、こんにちは！志方です。 野辺山も急に暖かくなってきました。日中はもう20度を超えてきて、この時期にしては暑い気候となっています。野辺山でこの暑さだから他の地域はもっと暑いんだろうなと思うと、 ...

みなさん、こんにちは！志方です。 昨日40㎞jogを行った僕ですが、思ったよりも体のダメージは少なく、寝て起きても筋肉痛は少しあるかなーぐらいでした。 とはいってもまだまだ40㎞を走っただけなので、あ ...

みなさん、こんにちは！志方です。 4月も1週間が経ち、刻一刻と野辺山ウルトラマラソン当日に近づいていっています。 野辺山もようやく気温が上がってきているので、朝と夜はまだ寒いですが、日中はウィンドブレ ...

みなさん、こんにちは！志方です。 昨日は村の行事で更新できませんでした。4月は月・水・金曜日は更新できなくなるので、日数のカウントダウンは飛び飛びになることをご承知おきください。 農作業も始まった中、 ...

みなさん、こんにちは！志方です。 今日は2月にケガして以来の1000mのインターバルを行いました。実に2ヵ月ぶりの1000mのインターバルになります。400mのインターバルと違って勢いだけではいけない ...

みなさん、こんにちは！志方です。 あと100日とか50日とかのキリのいい日にこのタイトルをスタートさせたかったのですが、その日は記事を書いておりませんでした。 というわけでかなり中途半端な日数ですが、 ...

みなさん、こんにちは！志方です。 今日はトレーニングについて書いてみたいと思います。 マラソン・ランニングのトレーニングメニューとしては主に、jog、インターバル、ペース走、ロング走があるのですが、今 ...