shikata

中学から陸上をはじめ、中学、高校で全国優勝を経験、大学ではジュニア世代の日本代表、箱根駅伝出場を果たした。実業団まで陸上競技を続けたのちに引退。現在は長野県の野辺山高原で農業をする傍らオンラインコーチングで市民ランナーに指導を行っている。

コーチング ランニング

モチベーションが上がらない時はどうすればいいの?

2023/3/16  

みなさん、こんにちは!志方です。 大きなマラソン大会が終わってきて、さぁ次に向けてまた頑張ろう!とまたランニングに打ち込みたいところだけど なかなか、ランニングする気が起きない...。 ランニングして ...

シューズレビュー

シューズレビュー asics hyper speed2(ハイパースピード2) 【至高の練習用シューズ】 

2023/7/4  

みなさん、こんにちは!志方です。 今日は、"勝手にシューズレビュー"やります。今回はハイパースピード2になります。こちらも"2"ということで進化しているシューズになります。 僕は、前作は履いていないの ...

野辺山ウルトラマラソン2023

野辺山ウルトラマラソンを走ります。

2023/3/14  

みなさん、こんにちは!志方です。 東京マラソンが終わってから、1週間が経過しましたが、また新たなレースに向けて走り出そうと思います。 といっても、まだ東京マラソン後、頑張る意欲が湧いてこなくて少し焦り ...

日常生活

詐欺に遭いかけた話 ~個人事業主の方はご注意を~

2023/3/13  

みなさん、こんにちは!志方です。 名古屋ウィメンズマラソンも終わり、一通り大きなマラソン大会は終わりました。 まだ長野マラソンが残っていますが、出場される方はケガに気をつけて練習してください。 そんな ...

コーチング 東京マラソン2023

東京マラソン2023前練習メニュー その2

2023/3/14  

みなさん、こんにちは!志方です。 今日は、名古屋ウィメンズマラソンが開催されますね。そのほかにも琵琶湖マラソンなども開催されて、出場される方も多いかと思います。 出場される方は気温が少し高めですが、頑 ...

コーチング 東京マラソン2023

東京マラソン2023前の練習メニュー その1

2023/3/11  

みなさん、こんにちは!志方です。 あの激闘の東京マラソンからはやいもので1週間が経とうとしています。この1週間の間にWBCが開催されて、僕が中学校のころに初めて開催された以来の注目が集まってますね。 ...

コーチング ランニング

2022年度シーズンの振り返り

2023/5/20  

みなさん、こんにちは!志方です。 2022年度もあと20日ほどとなりましたが、ほとんどの方は今シーズンのマラソンレースは終わったかと思います。 名古屋ウィメンズを走られる方や、長野マラソン(2023年 ...

東京マラソン2023

東京マラソンを完走したシカタ 後半

2025/4/1  

みなさん、こんにちは!志方です。 前回投稿した記事の後編になります。 さっそくですが、行きましょう。 ハーフ~35kmまで 前回の記事はこちらをお読みください。 ハーフあたりから1人で走るのに限界を感 ...

東京マラソン2023

東京マラソンを完走したシカタ 前編

2025/4/1  

みなさん、こんにちは!志方です。 昨日、3/5(日)に東京で開催された東京マラソンに出場してきました。 結果は 2時間28分29秒  ネットタイムは2時間27分25秒でした。 率直な感想としては、自己 ...

東京マラソン2023

明日東京マラソンを走るシカタ

2023/3/4  

みなさん、こんにちは!志方です。 東京マラソンがいよいよ明日に迫りました。ランニングしている人間としては一度は走っておきたかった東京マラソンですが、そんな僕は学生の時にサブ3のペースメーカーで一度走っ ...

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