shikata

みなさん、こんにちは！志方です。 2022年度の振り返りをしていましたが、2023年度の目標については記事に投稿していませんでした。 目標を立てるというのは、自分がこれから進む上で大事な道標になります ...

みなさん、こんにちは！志方です。 ランニングをする上で欠かせないのがシューズですが、それと同等に必要なものになりつつあるのが、ランニングウォッチです。 最近のランナーはGPS付のランニングウォッチを腕 ...

みなさん、こんにちは！志方です。 つい先日、2023年仕事のシーズンインをしましたが、今年は例年になく3月時点で暖かいせいか、1週間ほど開始が早いです。地球温暖化が進んでいるということなのか、それとも ...

みなさん、こんにちは！志方です。 タイトルにあります通り、今日は3000mレースの走り方について書きたいと思います。 市民ランナーにとっては馴染みのない距離のレースかもしれませんが、トラック種目では中 ...

みなさん、こんにちは！志方です。 昨日のWBC準決勝の興奮冷めやらぬ中、本日もアメリカとの決勝戦。 脚本に書かれているかのようなドラマティックな幕引きで日本が優勝しました。14年ぶりの優勝おめでとうご ...

みなさん、こんにちは！志方です。 今日の午前中はWBC一色でしたね。4回で先制3ランを打たれたあと、なかなか点が取れなかった日本でしたが、その後吉田選手の同点3ラン、またリードされても山川選手の犠牲フ ...

みなさん、こんにちは！志方です。 東京マラソンが終わってから、ブログを継続しようと思い立ち、約２週間が経過しました。 それ以前にも、2月あたりから毎日ではなくとも継続的に更新をしようとしていたので、徐 ...

みなさん、こんにちは！志方です。 野辺山ウルトラマラソンもそろそろ2か月後にせまってきたわけですが、野辺山の気温は2日前からまた冬に逆戻りしました。 昨日は、雪が降って積もってしまうぐらいで、また雪か ...

みなさん、こんにちは！志方です。 フルマラソンでよく言われる30kmの壁ですが、原因としてはフルマラソンで自分のベスト記録を狙うペースで最初から走ると 30kmで糖質が切れるから30kmからきつく感じ ...

みなさん、こんにちは！志方です。 東京が終わったら、次は野辺山ウルトラマラソン編に突入します。 とはいっても、いまだに東京マラソンの疲労が抜けないままですが、焦らずに野辺山に向けて準備していけたらなと ...