みなさん、こんにちは！志方です。
野辺山ウルトラマラソンもそろそろ2か月後にせまってきたわけですが、野辺山の気温は2日前からまた冬に逆戻りしました。
昨日は、雪が降って積もってしまうぐらいで、また雪かよ！と萎えましたが、大雪になりそうな予報とは裏腹に、案外そこまで雪は降らずに代わりに雨が降ったことによってほとんどの雪は溶けました。
今年の野辺山は雪が少なくて走る分としては良いのですが、例年にはないめずらしい気候なので、春先に荒れるのではと逆に心配しています。
そんな感じで、三寒四温を繰り返しながらという卒業式のスピーチの枕詞ではありませんが、野辺山も徐々に春に近づいていっています。
それでは、練習内容に移りたいと思います。
3/18 休養日
先ほど、書いた通り雪&雨だったので、休養日としました。
東京マラソンの疲労をここで抜こうと前日と合わせて2日連続完休としました。
3/19 3時間jog 32km
今日は、野辺山ウルトラマラソンに向けた準備ということで、早朝に3時間jogをしました。
ですが、最初から最後まで東京マラソンの疲労があったからなのか、5'20"～5'30"/kmのペースでしか走れませんでした。
なんかずっと、東京マラソンの疲労が...と言ってるなと思いながら、この疲労は一体なんなんだろうと自問する日々を送っています。
これは、このまま走り続けて抜けていく疲労なのかあるいは、思い切って数日休まないと抜けない疲労なのか。
競技をやっていた時みたいに頻繁にマッサージを受けに行けるわけでもないので、自分で何とかするしかありません。
とりあえずもう少し様子を見ながら走って、それでも疲労が抜けなければ、思い切って休もうと思います。
今日は、そのあとブラインドランナーの方のガイドランナーを務めて、トータルの距離としては42kmほど走りました。
2週間ダラダラ走っていたので、今日の練習はかなり身体に堪えました。
ウルトラマラソンに向けて、こうやって徐々に距離を増やしていこうと思います。
そして、今日はオンラインコーチングを受けてくださっている方2名がフルマラソンのレースを走ったのですが、お二方ともレース前に目標としていたところを突破してくれたので、僕もうれしく感じました。
とはいえ、お二人とも課題もあったみたいなので、今後はそこを改善できるように引き続きコーチングを頑張っていきたいと思います。
最後にうれしい報告でした。
僕も負けじと野辺山ウルトラマラソン頑張っていきたいと思います。
オンラインコーチングを受けたいという方、いらっしゃいましたらコチラまで！！
それでは！
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