shikata

みなさん、こんにちは！志方です。 これまでの投稿で、散々プロテインは必要で日々飲んでいますと言っていた志方ですが、パーソナルトレーナースクールで勉強していく内に疑問を持ち始めました。 現在では、プロテ ...

みなさん、こんにちは！志方です。 おそらく半年ぶりの更新になります。更新していない間にパーソナルトレーナースクールに入学、東京マラソン、野辺山ウルトラマラソンとイベントはあったのですが、パーソナルトレ ...

みなさん、こんにちは！志方です。 パーソナルスクールが開校されたり、バイトを探したりしてたのでしばらく更新できなくて、気が付いたらもう約3週間前になっていた東京マラソン。 忙しい中でも、練習は順調に進 ...

みなさん、こんにちは！志方です。 世間では激動の中スタートした2024年ですが、僕自身も新たな決意を持って2024年を迎えることができました。 2024年こそは、何か自分が変わる1年にしたいと決めてお ...

みなさん、こんにちは！志方です。 今年も昨年と同様に東京マラソンに出場します。 昨年はわくわくしながら日を迎えたものの、レース前の若干の懸念点だったはずのCグループスタートということが、想定していたレ ...

みなさん、こんにちは！志方です。 マラソンシーズンに入り、季節も本格的な冬になりました。冬になって気温が下がると走りやすくもなるのですが、一方で体も冷えていき血液の流れが悪くなって、ケガがしやすくなる ...

みなさん、こんにちは！志方です。 先日、1/21に行われた高槻シティハーフマラソンに出場してきました。 結果は 1時間09分30秒　第2位 実に8年ぶりのハーフマラソンでしたが、無事に予定通りの70分 ...

みなさん、こんにちは！志方です。 前回では、ジュニアオリンピックの選考漏れを経験した後、その悔しさをバネにステップアップしていき、自身で初の3000m8分台を出すところまでいきました。 今回は、1月に ...

みなさん、こんにちは！志方です。 発表していなかったので突然になりますが、今週末の1/21に大阪の高槻市にて行われる高槻シティハーフに参加してきます。 今日は出場する目的やなぜ高槻シティハーフにしたの ...

みなさん、こんにちは！志方です。 以前に、温泉についての効果について書きましたが、今回はサウナについて書いていきたいと思います。 先日の湘南国際マラソン前は、仕事で体を酷使している中でもスーパー銭湯に ...