shikata

みなさん、こんにちは！志方です。 シリーズ化していた全国大会出場までの道のりの話でしたが、だいぶ日が経っての更新となりました。 今回が最後になると思います。前回の話で都道府県駅伝という全国大会に補欠と ...

みなさん、こんにちは！志方です。 みなさんは毎日水分摂っていますか？ 夏だったら、脱水や熱中症にならないように意識的に摂られる方が大半だと思います。 しかも夏はちゃんと喉も乾いたと感じやすいから水分を ...

みなさん、こんにちは！志方です。 箱根駅伝をみていて、先頭で走っている大学が後半になると、みんな区間賞を連発してどんどん後続を引き離す光景をよく見ないでしょうか。 とくに最近の高速化駅伝では、それが顕 ...

みなさん、こんにちは！志方です。 突然ですが、みなさんは静電気にお悩みではないでしょうか。 僕なんかは、小学生のころからバチっとくる静電気を感じていまして、今もなおこの冬の時期に乾燥した気候になると発 ...

みなさん、こんにちは！志方です。 昨日は、なかなか踏み込んだ内容の記事を書きましたが、今日の記事は純粋にいち観戦者として箱根駅伝の感想を書いていきたいと思います。 世界を目指すとかそんなことは抜きで箱 ...

みなさん、こんにちは！志方です。 1月になると毎年恒例のニューイヤー駅伝、箱根駅伝が世間を賑わせています。 お正月に家族みんなで集まって、学生や社会人が学校・会社を背負って頑張って走る姿を見るのが楽し ...

みなさん、こんにちは！志方です。 最近は、毎回久しぶりの更新という出だしの投稿ばかりなのでそろそろ定期更新していかないといけないと思いつつ、なかなかその通りにならない歯がゆさを持ってしまっていますが、 ...

みなさん、こんにちは！志方です。 今回は、マラソンのメニューの一つである変化走について書いていこうと思います。 競技者のときは、やったことのないメニューでしたが、今はフルマラソン前に一度は行う大事なメ ...

みなさん、こんにちは！志方です。 梅雨はどこにいったのでしょうか（笑） いきなり今週からまだ6月なのに猛暑が来られると、たまんないですね。 本来であれば、梅雨の時期で雨の日が多くなってしまって走るのに ...

みなさん、こんにちは！志方です。 前回は上腕二頭筋と上半身の筋肉でしたが、今回は下半身側の大臀筋について書いていきます。 大臀筋は下肢の筋肉になるので、ランナーのみなさんだと興味関心のある筋肉だと思い ...