shikata

中学から陸上をはじめ、中学、高校で全国優勝を経験、大学ではジュニア世代の日本代表、箱根駅伝出場を果たした。実業団まで陸上競技を続けたのちに引退。現在は長野県の野辺山高原で農業をする傍らオンラインコーチングで市民ランナーに指導を行っている。

東京マラソン2024

あと23日後に東京マラソンを完走するシカタ

2024/2/9  

みなさん、こんにちは!志方です。 パーソナルスクールが開校されたり、バイトを探したりしてたのでしばらく更新できなくて、気が付いたらもう約3週間前になっていた東京マラソン。 忙しい中でも、練習は順調に進 ...

月次報告

2024年1月月次レポート【2024年のスタート】

2024/2/2  

みなさん、こんにちは!志方です。 世間では激動の中スタートした2024年ですが、僕自身も新たな決意を持って2024年を迎えることができました。 2024年こそは、何か自分が変わる1年にしたいと決めてお ...

東京マラソン2024

あと33日後に東京マラソンを完走するシカタ

2024/1/30  

みなさん、こんにちは!志方です。 今年も昨年と同様に東京マラソンに出場します。 昨年はわくわくしながら日を迎えたものの、レース前の若干の懸念点だったはずのCグループスタートということが、想定していたレ ...

コーチング ランニング 日常生活

ケガへの対策 志方の場合

2024/1/26  

みなさん、こんにちは!志方です。 マラソンシーズンに入り、季節も本格的な冬になりました。冬になって気温が下がると走りやすくもなるのですが、一方で体も冷えていき血液の流れが悪くなって、ケガがしやすくなる ...

高槻シティハーフマラソン2024

高槻シティハーフマラソンを完走したシカタ

2024/1/24  

みなさん、こんにちは!志方です。 先日、1/21に行われた高槻シティハーフマラソンに出場してきました。 結果は 1時間09分30秒 第2位 実に8年ぶりのハーフマラソンでしたが、無事に予定通りの70分 ...

過去の振り返り

僕が中学で全国大会の出場権を獲得するまでの話 その4

2024/1/19  

みなさん、こんにちは!志方です。 前回では、ジュニアオリンピックの選考漏れを経験した後、その悔しさをバネにステップアップしていき、自身で初の3000m8分台を出すところまでいきました。 今回は、1月に ...

高槻シティハーフマラソン2024

あと5日後に高槻シティハーフマラソンを完走するシカタ

2024/1/16  

みなさん、こんにちは!志方です。 発表していなかったので突然になりますが、今週末の1/21に大阪の高槻市にて行われる高槻シティハーフに参加してきます。 今日は出場する目的やなぜ高槻シティハーフにしたの ...

日常生活 雑記

サウナがランナーにもたらす効果とは

2024/1/14  

みなさん、こんにちは!志方です。 以前に、温泉についての効果について書きましたが、今回はサウナについて書いていきたいと思います。 先日の湘南国際マラソン前は、仕事で体を酷使している中でもスーパー銭湯に ...

レビュー記事

マッサージガンレビュー MYTREX REBIVE MINI 【小型だけどパワフル】

2024/1/12  

みなさん、こんにちは!志方です。 今回は、久しぶりの商品レビューをします。今回も提供いただいたものではなく、実費で購入した商品をレビューします。 今回の商品は、そうマッサージガン!! マッサージガンと ...

日常生活 雑記

ご報告

2024/1/12  

みなさん、こんにちは!志方です。 新年1発目の記事で今月は15記事書くとか言っておきながら、いまだに2投稿目なのですが、実はアップしようと思っていた記事が思った以上に時間がかかり、 写真も撮りたいとい ...

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