shikata

みなさん、こんにちは！志方です。 少し前の話になりますが、2022年の11月に日体大健志台キャンパスにて、スーパーOTTが行われました。そこで新谷さんが2023に行われたヒューストンマラソンに向けてO ...

高反発まくら【モットン】 みなさん、こんにちは！志方です。 野辺山ウルトラマラソンに向けての練習がなかなかできてない中、正直焦りも出始めていたけど、昨日ようやくウルトラ対策の練習ができました。 忙しい ...

みなさん、こんにちは！志方です。 このサイトのホームにも記載しているランファーマーという言葉がありますが、ランのことばかり発信していて、農業のことはほとんど発信していなかったので、これを機会に農業につ ...

みなさん、こんにちは！志方です。 何度か書かせていただいている通り、かなり忙しくて野辺山に向けての練習が疲労によってできていない状態です。これは、どうにかしないとマズイということで、今週はちょっとスケ ...

みなさん、こんにちは！志方です。 最近、市民ランナー界隈では、マラソン大会のコースをまともに走らずにショートカットしてゴールをしてしまう不正ランナーが登場し、賑わせていました。 特に問題となったのは、 ...

みなさん、こんにちは！志方です。 現在のマラソンの世界記録保持者はケニアのエリウド・キプチョゲ選手ですが。東京オリンピックでも圧倒的な強さで優勝しました。 そして昨日、このような記事を見つけました。 ...

みなさん、こんにちは！志方です。 よく、メンタルが強いとか弱いとか言われるけど、正直僕は強い弱いってなに？それは一般論でしょと思っています。 ちなみに僕は、一般的にみると弱いメンタルの持ち主です。でも ...

みなさん、こんにちは！志方です。 残り40日となると1ヵ月強となるのですが、まだ40日あると思うのか、もう40日しかないと思うのかで行動や考えが変わります。 前者だと焦らず、じっくり練習に打ち込めるし ...

みなさん、こんにちは！志方です。 プロテインと聞くと、ムキムキのボディビルダーが飲むというイメージがあると思いますが、実は長距離を走るランナーにとってもプロテインを摂取するのは必要だと思います。 今日 ...

みなさん、こんにちは！志方です。 ランナーにとってもっとも重要な部分である足底ですが、よく土踏まずの部分のアーチが高いのが良いと言われます。でも実際なんで重要なのか走っていてもよくわからないし、どこか ...