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みなさん、こんにちは！志方です。
大会まで刻一刻と着実に近づきつつあります。今のところ予定通りとまではいけていませんが、昨年よりはロング走を入れられているので、確実に100kmを走り切る身体になりつつあります。
逆に昨年はよくあの練習量で、100kmに臨んだなと思います。無知な方がかえって良かったりするかもしれません。
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4/24 休養日
この日は、休もうと思って休んだわけではなくて、村で火事が発生したために消防団が出動することになりました。
消防団に入団して3年目になりますが、コロナ期間はなぜか火事もなかったので今回初めての出動となりました。
出動が昼過ぎにあって、その後夜に消防の操法の練習があったので、時間がなく結局走りませんでした。早朝に走っていればこうゆう事態になっても走れるのですが、やはり早朝にはなかなか走れませんね。
最近消防の練習とか言っているけど、どういうことしてるの？とお思いの方に大会の様子がYoutubeに上がっているので、見てください。こんな完璧にはできませんが、これに近づけるように4月の村の大会に向けて約2日に1回練習をしています。
4/25 80kmjog
4月最後の超ロングjogをやりました。
先週の70kmの時よりもペースが遅くなっていましたが、疲れがたまってると思うようにしています。
実際に走ってみて、45kmくらいまでは何も思うことなく走れましたが、そこからがすごく長く感じました。(そりゃそうだ)
一番ツラかったのは62kmあたりで、70kmだったらもうすぐ終わるのになとかを考え始めてました。ペースも上げるつもりはなかったけど、普通に走っていて5'30"/kmをキープするのが精一杯でした。
毎回超ロングjogをする日は風が強くて、前回の70kmよりもさらに風が強かったので、ペースが上がらなかったのは、そのせいにもしておきます。
とにかく、80kmまでは走れたので少しほっとしました。あと一回ほど60～70kmを走る予定ですが、80kmを経験していれば短いと感じれるはずなので、大会前の超ロングjogも終わったも同然です。
5月に入れば、あとは消防の活動もなくなるので、野辺山ウルトラに向けて調整をしていくだけになります。
まずは疲労を抜いていこうと思います。
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