みなさん、こんにちは！志方です。
Twitterを見てみると、ときたま見かける"ランショット"(運動後のリカバリーケアドリンク【ランショット】) 
という商品。
名前からしてランナー向けに出されている商品ということは明白だけど、実際に飲んでみてどうなのかというのは気になっていました。
今回、この気になり続けたランショットを満を持して購入してみたので、レビューしてみたいと思います。
気になっているけどまだ飲んでないという方は、この記事を参考にして飲むかどうか検討してくれたらうれしいです。
＊アンバサダーではありません。
マラソン・ランニングのオンラインコーチングをやっています。(https://runfarmer-shikata.com/?page_id=17)コチラからお気軽にお問合せください。あとTwitter,Instagramもやっています。
ランショットを飲む必要性
ただのスポーツドリンクだとポカリやアクエリアスにすれば良いのですが、さすがに水分補給という目的だけで飲む商品ではなくて、ちゃんと他のドリンクと差別化されている点があるのが、このランショット。
水分補給ではなくて、練習後の栄養補給として飲むことで毎日のランニングを続けたいような方にピッタリな商品になります。
パッケージに"練習を続けたい人専用ドリンク"と記載されているだけあって、試合前の調整期ではなく、継続的に練習をしたい鍛錬期に飲んでおきたいドリンクとなります。
城西大学駅伝部と共同開発
城西大学と言えば駅伝の強豪校として有名ですが、監督はあの早稲田の大先輩である櫛部さんなので、その櫛部さんと共同開発をした商品となれば買わない手はない（笑）
城西大学駅伝部の選手の声を聞きながら開発されているだけあって、ランナーの飲み物としては完璧な商品となっているのではないでしょうか。
成分表
| エネルギー | 66kcal |
| タンパク質 | 6.1g |
| 炭水化物 | 11.2g |
| コラーゲンペプチド | 5000mg |
| クエン酸 | 2700mg |
| BCAA | 1000mg |
商品に記載されている成分表はこんな感じで、特にコラーゲンペプチドをウリにしている商品なので、コラーゲンの量が多く入っていました。
というか、コラーゲンは知っていたけどコラーゲンペプチドという言葉自体初めて聞きましたが、新田ゼラチン会社の独自技術で開発したそうです。
飲むシーン
リカバリー目的の飲み物だから、練習後に飲むのが一番で、パウチということもあって、荷物がかさばらずに練習するときに持ち込みやすいのも結構うれしいポイントです。
練習後の飲み物としては、プロテインが有名ですが、プロテインだと専用のシェーカーにプロテインの粉を入れて、練習後に水を入れてシェイクする必要がありますが、
このランショットだと、練習後すぐに開封して飲むだけなので、手軽に栄養を摂取することができます。
また練習後だけではなく、ウルトラマラソン、トレイルレースでもランニングリュックの中に入れる際もかさばらずに済むので、スポーツドリンクに飽きたタイミングや気分転換したいときに飲むのもいいかもしれません。
実際に飲んでみて
パッケージから、勝手にゼリータイプだと思っていましたが、実はドリンクタイプでした。
先ほどからドリンクと書いているから、みなさんは間違えることはないと思いますが、一応念のため（笑）
ゼリーでよく飲むようなパウチになっているので、キャップを開けて飲んでみると
濃っっっ。でもシトラス味だからさわやかで飲みやすい。
ドリンクタイプだからスーッと飲めてしまいます。
なんでも、ゼリータイプだとキツイ練習のあと飲めないという選手の声を聞いて、そういう場合でもすぐに飲めるようドリンクタイプにしたみたいです。
だから、真夏のキッツイキッツイ距離走の後とかでも、このランショットなら簡単に飲めて、翌日の練習に備えることができます。
実際に僕は、6月から距離走の回数を意識的に増やすことにして、1回目の距離走の翌日は疲労がすごかったのですが、2回目の距離走のときにこのランショットを飲んでみたら、翌日もそんなに疲労なく普通に走ることができました。
当然、2回目だから距離走に対する耐性がついたと言えるかもしれませんが、それを差し引いても、疲労はほぼありませんでした。
デメリット
無理やりデメリットを挙げるとすると、内容量が予想以上に少ないという点です。だから練習後の水分が欲しいときは一気に飲んでしまいたいので、すぐに飲み干してしまいます。
だから、水分補給という点だけでみれば、内容量が少なすぎるので他で水分を取る必要があります。
たぶんこれ以上、内容量を増やしてしまうと肥満や糖尿病患者を増やしてしまうから増やすことができないオロナミンCと同じく
これ以上、内容量を増やしてしまうと栄養過多で逆に体に悪いから、この量で納得するしかありませんね。
味は薄くなるけど、水とかで割って飲めば量を飲めるので、そうすれば水分補給としての役割を果たせそうですね。
もともと味が濃いので、割るのはアリだと思います。
おすすめしたい人
ランナーに飲んでいただきたいのはもちろんですが、その中でもこれからの時期に走り込むような人や、
初心者でまだ体ができていないような人がランニングを継続させるために飲んでもおすすめかなと思います。
毎日の食事だけで、栄養を取ることができれば一番なんですが、普段の食事ではなかなか取れないけれど、でも走るために必要な栄養というのは、こういった補助的なもので摂取することが必要になります。
公式HPで購入すると初回は1500円、送料無料さらには500ポイントプレゼントとAmazonで購入するよりお安くなります。初回は公式HP(運動後のリカバリーケアドリンク【ランショット】 
)で購入するのが良いみたいです。
公式ショップで購入するとポイントも付いてくるので、次回以降の購入もオトクになります。
志方の場合
僕は、距離走の回数を増やすと明言してしまっているので、ダメージの大きい距離走のあとに積極的に摂取していこうかなと思っています。
もちろんプロテインも同時に摂取していくつもりなので、
"タンパク質メインの摂取はプロテイン"
"練習を継続するために必要な他の栄養素の摂取はランショット"
という感じで意識的に使い分けて摂取していきます。
この記事でぜひ参考にしていただけたらうれしいです。
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