2022年4月

ランニング
24日後に野辺山ウルトラマラソン100㎞を完走するシカタ ペース走

みなさん、こんにちは!志方です。 あと3週間ほどで本番を迎える野辺山ウルトラマラソンですが、ここにきて野辺山の気候は激しく変化しています。暑くて仕事をするにもTシャツ一枚でよかった日もあれば、今日なんかはウォーマーを着な […]

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ランニング
26日後に野辺山ウルトラマラソン100㎞を完走するシカタ

みなさん、こんにちは!志方です。 前回の練習で疲労困憊だということが判明しました志方ですが、ここで今までの練習を見直すことにしました。 まずは 1週間の中で休養日を増やすかどうか。 1月に高校時代の恩師にあたる足立先生か […]

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ランニング
28日後に野辺山ウルトラマラソン100㎞を完走するシカタ ペース走

みなさん、こんにちは!志方です。 大会まで30日を切りはじめたら、急に焦りを覚え始めました(笑)。遠い先のことであまり実感のなかった100㎞を走るということもだんだんと本当に走るのか?と考えるようになりました。 まだ50 […]

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ランニング
30日後に野辺山ウルトラマラソン100㎞を完走するシカタ

みなさん、こんにちは!志方です。 ついに大会まで1ヵ月となりました。あと1ヵ月で100㎞を走れる身体を作っていきます。 今週末に60㎞jogをしようかと考えていましたが、2週続けて40㎞,50㎞と来ていたので、今週はペー […]

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ランニング
32日後に野辺山ウルトラマラソン100㎞を完走するシカタ 300mと1000mのインターバル

みなさん、こんにちは!志方です。 この前の日曜日に富士五胡ウルトラマラソンが開催されていましたね。3年ぶりの開催でSNSを見ていてもたくさんの完走の投稿をみました。 1ヵ月後には野辺山ウルトラマラソンが開催されるので、今 […]

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ランニング
35日後に野辺山ウルトラマラソン100㎞を走るシカタ 4時間jogとシューズレビュー エボライド2

みなさん、こんにちは!志方です。 今日は各地でいろんなマラソン大会がありましたね。このまま普通にマラソン大会が開催される日常が戻ってくれたらうれしいです。 さて、そんな僕は野辺山ウルトラマラソン100㎞に出場するわけです […]

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ランニング
36日後に野辺山ウルトラマラソン100㎞を完走するシカタ jog

みなさん、こんにちは!志方です。 この前も書きましたが、またさらに寒くなってきました。今日と明日の最低気温がマイナス3度と東京だと1月ぐらいの気温でしょうか。先週までは暑いと言ってたのにここにきての寒さは気温の変化が激し […]

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ランニング
38日後に野辺山ウルトラマラソン100㎞を完走するシカタ jog

みなさん、こんにちは!志方です。 今日は雨も降ってきて、急に寒くなりましたね!昨日までは暑い暑い言ってたのに、今日は寒い寒いと言いながら仕事をしましたよ。 急な温度変化で体調を崩さないように気を付けたいです。昔と違って体 […]

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ランニング
40日後に野辺山ウルトラマラソン100㎞を完走するシカタ 1600mインターバル

みなさん、こんにちは!志方です。 野辺山も急に暖かくなってきました。日中はもう20度を超えてきて、この時期にしては暑い気候となっています。野辺山でこの暑さだから他の地域はもっと暑いんだろうなと思うと、野辺山はまだそこまで […]

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コーチング
42日後に野辺山ウルトラマラソン100㎞を完走するシカタ 休養日

みなさん、こんにちは!志方です。 昨日40㎞jogを行った僕ですが、思ったよりも体のダメージは少なく、寝て起きても筋肉痛は少しあるかなーぐらいでした。 とはいってもまだまだ40㎞を走っただけなので、あと60㎞を走れるよう […]

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